10.3 km | 01:04:41 | 06:17/km日期: 2024-10-13 16:16 - 總爬升: 302 m - 地點: 台元科技 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.6
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'29" / 06'10" / 06'24" / 06'15" / 06'17" / 06'19" / 06'17" / 06'19" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 266 / 10266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.88 km 
Nike ZOOM FLY FLYKNIT (藍) 累積 :
1221.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'23" | 00:12'39" |
| 3 | 06'29" | 00:19'08" |
| 4 | 06'10" | 00:25'18" |
| 5 | 06'24" | 00:31'42" |
| 6 | 06'15" | 00:37'57" |
| 7 | 06'17" | 00:44'14" |
| 8 | 06'19" | 00:50'33" |
| 9 | 06'17" | 00:56'50" |
| 10 | 06'19" | 01:03'09" |
| 10.3 | 05'45" | 01:04'41" |
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