3.3 km | 01:10:00 | 21:12/km日期: 2024-10-13 13:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.8
Pace: 21'50" / 22'09" / 21'40" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'58" | 300 / 3300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.18 km 
mizuno rider 累積 :
72.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'50" | 00:21'50" |
| 2 | 22'09" | 00:43'59" |
| 3 | 21'40" | 01:05'39" |
| 3.3 | 13'58" | 01:09'51" |
留言 
