4.7 km | 01:12:05 | 15:15/km日期: 2024-10-12 20:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.4
Pace: 15'14" / 14'00" / 12'29" / 17'53" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'00" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'53" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'17" (+04'48") | 722 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'14" | 00:15'14" |
| 2 | 14'00" | 00:29'14" |
| 3 | 12'29" | 00:41'43" |
| 4 | 17'53" | 00:59'36" |
| 4.7 | 17'16" | 01:12'05" |
留言 
