黃呈任 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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3.2 km | 00:14:56 | 04:41/km

日期: 2016-09-25 20:13 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 04'52" / 04'24" / 04'07" /

間歇前的熱身

9月累積里程 : 269.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

三木, 郭中峰👣 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	04'24"	00:14'12"
3.2	04'07"	00:14'56"

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成績 : 05:56:41

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