9.2 km | 01:13:37 | 07:58/km日期: 2024-10-12 08:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'24" / 05'44" / 06'24" / 12'32" / 06'56" / 06'00" / 11'29" / 07'30" / 06'54" / 11'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'44" | 00:13'08" |
| 3 | 06'24" | 00:19'32" |
| 4 | 12'32" | 00:32'04" |
| 5 | 06'56" | 00:39'00" |
| 6 | 06'00" | 00:45'00" |
| 7 | 11'29" | 00:56'29" |
| 8 | 07'30" | 01:03'59" |
| 9 | 06'54" | 01:10'53" |
| 9.2 | 11'48" | 01:13'37" |
Steve Chang 說推
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