8.7 km | 00:46:32 | 05:19/km日期: 2024-10-11 16:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.1
Pace: 05'36" / 04'58" / 05'02" / 05'09" / 05'17" / 05'44" / 05'37" / 05'19" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
389.94 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'58" | 00:10'34" |
3 | 05'02" | 00:15'36" |
4 | 05'09" | 00:20'45" |
5 | 05'17" | 00:26'02" |
6 | 05'44" | 00:31'46" |
7 | 05'37" | 00:37'23" |
8 | 05'19" | 00:42'42" |
8.7 | 05'10" | 00:46'32" |