7.3 km | 00:48:59 | 06:40/km日期: 2024-10-10 16:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75.4
Pace: 08'33" / 06'08" / 06'29" / 06'43" / 07'51" / 07'54" / 03'48" / 03'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'08" | 00:14'41" |
3 | 06'29" | 00:21'10" |
4 | 06'43" | 00:27'53" |
5 | 07'51" | 00:35'44" |
6 | 07'54" | 00:43'38" |
7 | 03'48" | 00:47'26" |
7.4 | 03'33" | 00:48'44" |