5.0 km | 00:24:57 | 04:59/km日期: 2024-10-09 12:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.5
Pace: 04'54" / 04'57" / 04'52" / 05'03" / 05'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'53" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'57" | 00:09'51" |
3 | 04'52" | 00:14'43" |
4 | 05'03" | 00:19'46" |
5 | 05'09" | 00:24'55" |
5.0 | 04'37" | 00:24'57" |