4.9 km | 00:23:34 | 04:47/km日期: 2024-10-10 17:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.5
Pace: 04'53" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'34") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'49" (+00'24") | 411 / 814 |
| 3 | | 04'52" (+00'27") | 412 / 1227 |
| 4 | | 04'55" (+00'30") | 408 / 1636 |
| 5 | | 04'54" (+00'29") | 406 / 2042 |
| 6 | | 04'49" (+00'24") | 416 / 2458 |
| 7 | | 04'54" (+00'29") | 404 / 2862 |
| 8 | | 04'48" (+00'23") | 411 / 3274 |
| 9 | | 04'53" (+00'28") | 406 / 3680 |
| 10 | | 04'40" (+00'15") | 417 / 4098 |
| 11 | | 04'25" | 412 / 4511 |
| 12 | | 04'24" | 411 / 4922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'55" | 00:09'48" |
| 3 | 04'51" | 00:14'39" |
| 4 | 04'52" | 00:19'31" |
| 4.9 | 04'23" | 00:23'34" |
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