Zachary 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.0 km | 00:33:04 | 06:36/km

日期: 2024-10-01 20:52 - 地點: 新生公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 10'35" / 03'06" / 06'13" / 06'29" / 06'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'36")

06'30" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'49")

06'13"

1000 / 3000

4

06'29"

(26'19")

06'29" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'45"

(33'04")

06'45" (+00'32")

1000 / 5000

又廢好久，趁颱風風雨來之前動一下

10月累積里程 : 12.61 km

Adidas Supernova Stride 累積 : 18.8 km

Coros 上傳 | 2 months ago

阿sam, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	03'06"	00:13'41"
3	06'13"	00:19'54"
4	06'29"	00:26'23"
5	06'45"	00:33'08"
5.0	00'00"	00:33'10"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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