陳華偉 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳華偉彰化
ID 368769

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1.3 km | 00:07:36 | 05:59/km

日期: 2024-10-08 19:39 - 平均心率: 92 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4

Pace: 06'01" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

01'35"

(07'36")

05'53"

270 / 1270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 270.06 km

ASICS METASPEED SKY 累積 : 583.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

洪柏森, Kent Hong （見成）和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.3	05'51"	00:07'36"

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