7.0 km | 00:51:26 | 07:20/km日期: 2024-10-06 23:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'15" / 07'03" / 07'34" / 07'14" / 07'17" / 07'02" / 07'36" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'26" (+00'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'00" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'11" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'24" (+00'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'44" (+01'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'17" (+00'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'09" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'43" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'50" (+01'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'57" (+00'14") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'07" (+00'24") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'45" (+00'02") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'26" (+01'43") | 500 / 7000 |
| 15 | | 19'44" (+13'01") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.05 km 
HOKA Rincon 3 Wide 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 07'34" | 00:21'52" |
| 4 | 07'14" | 00:29'06" |
| 5 | 07'17" | 00:36'23" |
| 6 | 07'02" | 00:43'25" |
| 7 | 07'36" | 00:51'01" |
| 7.0 | 13'07" | 00:51'11" |
20753.8 km | 
25.3 km
展開計圈分析
留言 
