蕭文毅 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭文毅台北市
ID 417385

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1.1 km | 00:06:54 | 06:12/km

日期: 2024-10-06 09:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9

Pace: 06'08" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'46"

(06'54")

07'03" (+00'56")

110 / 1110

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 305.71 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 132.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

黃思翰說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	07'05"	00:06'55"

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