7.5 km | 01:05:24 | 08:46/km日期: 2024-10-05 18:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.1
Pace: 19'15" / 07'26" / 07'17" / 07'44" / 08'41" / 10'24" / 09'30" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'26" (+04'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'36" (+01'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'16" (+01'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'17" (+01'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'16" (+01'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'43" (+02'00") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'42" (+01'59") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'47" (+03'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'36" (+02'53") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'34" (+05'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 18'48" (+13'05") | 90 / 5590 |
| 13 | | 07'05" (+01'22") | 426 / 6017 |
| 14 | | 21'06" (+15'23") | 95 / 6112 |
| 15 | | 06'27" (+00'44") | 424 / 6536 |
| 16 | | 31'36" (+25'53") | 77 / 6614 |
| 17 | | 05'43" | 414 / 7028 |
| 18 | | 12'10" (+06'27") | 436 / 7464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.05 km 
HOKA Rincon 3 Wide 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'15" | 00:19'15" |
| 2 | 07'26" | 00:26'41" |
| 3 | 07'17" | 00:33'58" |
| 4 | 07'44" | 00:41'42" |
| 5 | 08'41" | 00:50'23" |
| 6 | 10'24" | 01:00'47" |
| 7 | 09'30" | 01:10'17" |
| 7.5 | 11'54" | 01:15'49" |
20753.8 km | 
25.3 km
展開計圈分析
留言 
