周政宏 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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12.7 km | 01:12:33 | 05:42/km

日期: 2016-09-22 15:00 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'28" / 05'24" / 05'48" / 05'40" / 05'24" / 05'48" / 05'36" / 06'40" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'27" /

丫拖訓練，下雨過後跑小的好天氣。

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

侯威傑, 陳文政和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-22 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'28"	00:11'44"
3	05'24"	00:17'08"
4	05'48"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'24"	00:34'00"
7	05'48"	00:39'48"
8	05'36"	00:45'24"
9	06'40"	00:52'04"
10	05'33"	00:57'37"
11	05'31"	01:03'08"
12	05'32"	01:08'40"
12.7	05'27"	01:12'33"

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