潘建立 2016/09/16 訓練日誌

潘建立宜蘭
ID 287811

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潘建立

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

日期: 2016-09-16 05:40 - 地點: 韓國 - 天氣: 陰 - 卡路里: 602 Cal

Pace: 06'52" / 05'52" / 06'02" / 06'33" / 07'24" / 06'21" / 06'02" / 07'34" / 06'45" / 05'58" / 00'00" /

9月累積里程 : 76.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'52"	00:12'44"
3	06'02"	00:18'46"
4	06'33"	00:25'19"
5	07'24"	00:32'43"
6	06'21"	00:39'04"
7	06'02"	00:45'06"
8	07'34"	00:52'40"
9	06'45"	00:59'25"
10	05'58"	01:05'23"
10.0	13'32"	01:05'25"

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