12.0 km | 01:11:38 | 05:57/km日期: 2024-09-30 15:38 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12790 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92.6
Pace: 06'36" / 05'51" / 06'02" / 05'46" / 05'32" / 06'23" / 07'19" / 04'55" / 05'57" / 05'34" / 06'01" / 05'32" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'38") | 1002 / 1002 | 173 / 87 |
| 2 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 2003 | 179 / 94 |
| 3 | | 06'03" (+01'06") | 1001 / 3004 | 179 / 91 |
| 4 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 4004 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 5005 | 181 / 98 |
| 6 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 6005 | 171 / 91 |
| 7 | | 07'18" (+02'21") | 1003 / 7009 | 166 / 81 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8009 | 187 / 107 |
| 9 | | 05'59" (+01'02") | 1001 / 9010 | 181 / 91 |
| 10 | | 05'33" (+00'36") | 1002 / 10013 | 182 / 98 |
| 11 | | 06'00" (+01'03") | 1002 / 11016 | 180 / 92 |
| 12 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 12017 | 182 / 99 |
| 13 | | 05'57" (+01'00") | 8 / 12025 | 160 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.26 km 
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'51" | 00:12'27" |
| 3 | 06'02" | 00:18'29" |
| 4 | 05'46" | 00:24'15" |
| 5 | 05'32" | 00:29'47" |
| 6 | 06'23" | 00:36'10" |
| 7 | 07'19" | 00:43'29" |
| 8 | 04'55" | 00:48'24" |
| 9 | 05'57" | 00:54'21" |
| 10 | 05'34" | 00:59'55" |
| 11 | 06'01" | 01:05'56" |
| 12 | 05'32" | 01:11'28" |
| 12.0 | 06'24" | 01:11'38" |
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