周政宏 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.2 km | 01:22:41 | 06:16/km

日期: 2016-09-21 16:36 - 總爬升: 126 m - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴轉陰天、微風 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'24" / 06'07" / 06'14" / 05'48" / 06'05" / 06'05" / 05'49" / 05'58" / 06'26" / 05'52" / 06'24" / 06'54" / 06'50" / 09'48" /

丫拖訓練，與同事輕鬆練跑。

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

侯威傑, 詹政憲和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-21 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'07"	00:12'31"
3	06'14"	00:18'45"
4	05'48"	00:24'33"
5	06'05"	00:30'38"
6	06'05"	00:36'43"
7	05'49"	00:42'32"
8	05'58"	00:48'30"
9	06'26"	00:54'56"
10	05'52"	01:00'48"
11	06'24"	01:07'12"
12	06'54"	01:14'06"
13	06'50"	01:20'56"
13.3	06'42"	01:22'42"

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