5.4 km | 00:46:24 | 08:32/km日期: 2024-10-04 05:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'16" / 08'37" / 08'20" / 08'31" / 08'12" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" | 436 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.45 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'37" | 00:17'53" |
| 3 | 08'20" | 00:26'13" |
| 4 | 08'31" | 00:34'44" |
| 5 | 08'12" | 00:42'56" |
| 5.4 | 07'58" | 00:46'25" |
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