5.0 km | 00:57:10 | 11:25/km日期: 2024-10-01 06:14 - 平均心率: 87 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.1
Pace: 11'43" / 11'24" / 11'32" / 11'20" / 11'06" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.46 km 亞瑟士 magic speed 4 累積 :
720.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 11'24" | 00:23'07" |
3 | 11'32" | 00:34'39" |
4 | 11'20" | 00:45'59" |
5 | 11'06" | 00:57'05" |
5.0 | 10'58" | 00:57'10" |