10.4 km | 00:58:12 | 05:35/km日期: 2024-10-01 20:48 - 地點: 北勢溪河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.3
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'02") | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.50 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 虎紋 累積 :
366.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 05'46" | 00:17'19" |
| 4 | 05'39" | 00:22'58" |
| 5 | 05'38" | 00:28'36" |
| 6 | 05'33" | 00:34'09" |
| 7 | 05'32" | 00:39'41" |
| 8 | 05'31" | 00:45'12" |
| 9 | 05'30" | 00:50'42" |
| 10 | 05'18" | 00:56'00" |
| 10.4 | 05'18" | 00:58'13" |
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