6.8 km | 00:36:32 | 05:20/km日期: 2024-09-29 15:09 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.2
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'01" / 05'06" / 04'58" / 05'59" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'48") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'26" (+01'36") | 180 / 1780 |
| 3 | | 04'10" (+00'20") | 600 / 2380 |
| 4 | | 06'07" (+02'17") | 490 / 2870 |
| 5 | | 03'50" | 650 / 3520 |
| 6 | | 06'22" (+02'32") | 470 / 3990 |
| 7 | | 04'10" (+00'20") | 600 / 4590 |
| 8 | | 06'15" (+02'25") | 480 / 5070 |
| 9 | | 05'39" (+01'49") | 1600 / 6670 |
| 10 | | 05'59" (+02'09") | 160 / 6830 |
| 11 | | 03'23" | 10 / 6840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.51 km 
Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 累積 :
330.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'17" | 00:10'55" |
| 3 | 05'01" | 00:15'56" |
| 4 | 05'06" | 00:21'02" |
| 5 | 04'58" | 00:26'00" |
| 6 | 05'59" | 00:31'59" |
| 6.8 | 05'25" | 00:36'32" |
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