10.3 km | 01:00:00 | 05:50/km日期: 2024-10-01 06:01 - 地點: 東坑路🌲 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'15" / 06'15" / 06'10" / 05'46" / 05'29" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 277 / 10277 |
晨間跑步-東坑路🌲
10月開張🏃 ⌚️恢復-P6”30 32min
山陀兒強颱前夕🌀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
454.60 km 
Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed 累積 :
1388.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'18" | 00:12'49" |
| 3 | 06'15" | 00:19'04" |
| 4 | 06'15" | 00:25'19" |
| 5 | 06'10" | 00:31'29" |
| 6 | 05'46" | 00:37'15" |
| 7 | 05'29" | 00:42'44" |
| 8 | 05'20" | 00:48'04" |
| 9 | 05'18" | 00:53'22" |
| 10 | 05'17" | 00:58'39" |
| 10.3 | 04'55" | 01:00'01" |
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