6.1 km | 00:40:01 | 06:35/km日期: 2016-09-20 10:42 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'54" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 06'23" / 06'41" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'28") | 68 / 6068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.59 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'31" | 00:13'25" |
| 3 | 06'29" | 00:19'54" |
| 4 | 06'36" | 00:26'30" |
| 5 | 06'23" | 00:32'53" |
| 6 | 06'41" | 00:39'34" |
| 6.1 | 06'49" | 00:40'02" |
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