10.1 km | 01:40:01 | 09:54/km日期: 2016-09-19 20:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'22" / 07'25" / 11'16" / 11'09" / 09'01" / 15'29" / 10'51" / 07'58" / 06'22" / 11'01" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'28" (+09'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+04'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'02" (+04'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 92 / 10092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 07'25" | 00:16'47" |
3 | 11'16" | 00:28'03" |
4 | 11'09" | 00:39'12" |
5 | 09'01" | 00:48'13" |
6 | 15'29" | 01:03'42" |
7 | 10'51" | 01:14'33" |
8 | 07'58" | 01:22'31" |
9 | 06'22" | 01:28'53" |
10 | 11'01" | 01:39'54" |
10.1 | 05'22" | 01:40'24" |