12.0 km | 01:55:58 | 09:38/km日期: 2024-09-23 16:33 - 總爬升: 172 m - 地點: 小琉球環島 - 平均心率: 159 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 18414 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'28" / 07'43" / 09'08" / 08'37" / 07'36" / 09'07" / 08'58" / 08'20" / 10'16" / 10'11" / 13'33" / 11'18" / 185'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" | 1001 / 1001 | 169 / 78 |
| 2 | | 07'56" (+00'23") | 1000 / 2002 | 174 / 72 |
| 3 | | 09'26" (+01'53") | 1000 / 3002 | 142 / 74 |
| 4 | | 08'34" (+01'01") | 1001 / 4003 | 169 / 68 |
| 5 | | 08'14" (+00'41") | 1001 / 5005 | 173 / 69 |
| 6 | | 09'12" (+01'39") | 1001 / 6007 | 169 / 63 |
| 7 | | 09'09" (+01'36") | 1000 / 7007 | 158 / 68 |
| 8 | | 08'50" (+01'17") | 1000 / 8008 | 166 / 67 |
| 9 | | 10'25" (+02'52") | 1000 / 9009 | 155 / 61 |
| 10 | | 10'39" (+03'06") | 1000 / 10009 | 166 / 56 |
| 11 | | 15'11" (+07'38") | 1000 / 11010 | 131 / 50 |
| 12 | | 10'30" (+02'57") | 1001 / 12011 | 152 / 62 |
| 13 | | 12'11" (+04'38") | 8 / 12019 | 60 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.04 km 
Mizuno Inspire 18 累積 :
186.1 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'43" | 00:15'11" |
| 3 | 09'08" | 00:24'19" |
| 4 | 08'37" | 00:32'56" |
| 5 | 07'36" | 00:40'32" |
| 6 | 09'07" | 00:49'39" |
| 7 | 08'58" | 00:58'37" |
| 8 | 08'20" | 01:06'57" |
| 9 | 10'16" | 01:17'13" |
| 10 | 10'11" | 01:27'24" |
| 11 | 13'33" | 01:40'57" |
| 12 | 11'18" | 01:52'15" |
| 12.0 | 183'05" | 01:55'58" |
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