10.8 km | 01:08:47 | 06:23/km日期: 2013-09-10 22:06 - 地點: 市區慢車道 - 天氣: 暗夜涼涼天 - 平均心率: 53 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 06'00" / 06'10" / 06'31" / 06'27" / 06'31" / 06'04" / 06'33" / 06'25" / 06'22" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'42") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'59" | 984 / 1978 |
| 3 | | 06'10" (+00'11") | 1015 / 2993 |
| 4 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 3993 |
| 5 | | 06'27" (+00'28") | 998 / 4991 |
| 6 | | 06'32" (+00'33") | 978 / 5970 |
| 7 | | 06'03" (+00'04") | 1018 / 6988 |
| 8 | | 06'31" (+00'32") | 1006 / 7995 |
| 9 | | 06'25" (+00'26") | 998 / 8993 |
| 10 | | 06'24" (+00'25") | 1006 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'34") | 763 / 10763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'00" | 00:12'44" |
| 3 | 06'10" | 00:18'54" |
| 4 | 06'31" | 00:25'25" |
| 5 | 06'27" | 00:31'52" |
| 6 | 06'31" | 00:38'23" |
| 7 | 06'04" | 00:44'27" |
| 8 | 06'33" | 00:51'00" |
| 9 | 06'25" | 00:57'25" |
| 10 | 06'22" | 01:03'47" |
| 10.8 | 06'32" | 01:08'47" |
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