7.1 km | 00:46:26 | 06:30/km日期: 2016-09-18 17:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7905 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'24" / 06'35" / 06'38" / 06'27" / 06'34" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'52") | 242 / 242 | 171 / 91 |
2 | | 06'29" (+00'58") | 233 / 475 | 171 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'39") | 243 / 718 | 172 / 93 |
4 | | 06'25" (+00'54") | 238 / 957 | 170 / 91 |
5 | | 06'36" (+01'05") | 236 / 1194 | 169 / 89 |
6 | | 06'41" (+01'10") | 231 / 1425 | 171 / 87 |
7 | | 06'24" (+00'53") | 236 / 1662 | 172 / 90 |
8 | | 06'22" (+00'51") | 237 / 1900 | 171 / 91 |
9 | | 06'19" (+00'48") | 234 / 2134 | 170 / 92 |
10 | | 06'32" (+01'01") | 234 / 2369 | 169 / 90 |
11 | | 06'34" (+01'03") | 233 / 2602 | 170 / 89 |
12 | | 06'22" (+00'51") | 243 / 2845 | 171 / 91 |
13 | | 06'29" (+00'58") | 225 / 3071 | 171 / 90 |
14 | | 06'36" (+01'05") | 234 / 3305 | 171 / 88 |
15 | | 06'35" (+01'04") | 234 / 3540 | 170 / 88 |
16 | | 06'39" (+01'08") | 237 / 3778 | 170 / 88 |
17 | | 06'32" (+01'01") | 237 / 4015 | 170 / 89 |
18 | | 06'43" (+01'12") | 235 / 4251 | 169 / 87 |
19 | | 06'36" (+01'05") | 236 / 4488 | 169 / 89 |
20 | | 06'32" (+01'01") | 236 / 4724 | 170 / 89 |
21 | | 06'45" (+01'14") | 239 / 4964 | 169 / 87 |
22 | | 06'28" (+00'57") | 239 / 5203 | 171 / 90 |
23 | | 06'27" (+00'56") | 234 / 5438 | 171 / 90 |
24 | | 06'16" (+00'45") | 244 / 5682 | 170 / 93 |
25 | | 06'45" (+01'14") | 236 / 5919 | 169 / 87 |
26 | | 06'46" (+01'15") | 235 / 6155 | 168 / 87 |
27 | | 06'32" (+01'01") | 247 / 6402 | 168 / 90 |
28 | | 07'01" (+01'30") | 230 / 6632 | 167 / 84 |
29 | | 06'32" (+01'01") | 237 / 6870 | 168 / 90 |
30 | | 05'31" | 241 / 7111 | 162 / 111 |
31 | | 05'14" | 28 / 7139 | 166 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.67 km MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'28" | 00:12'50" |
3 | 06'24" | 00:19'14" |
4 | 06'35" | 00:25'49" |
5 | 06'38" | 00:32'27" |
6 | 06'27" | 00:38'54" |
7 | 06'34" | 00:45'28" |
7.1 | 06'50" | 00:46'26" |