Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:11:51 | 04:41/km

日期: 2016-09-18 08:10 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'34" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 05'40" / 04'34" / 04'34" / 04'29" / 05'01" / 04'31" / 04'21" / 05'37" /

今天狀況好些了

9月累積里程 : 345.64 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 許哲銘和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

Gordon sung Jin哥真的很厲害耶^^加油加油

2016-09-19 21:38 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 不敢當.一起加油

2016-09-19 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'42"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
4	04'36"	00:18'41"
5	04'34"	00:23'15"
6	04'34"	00:27'49"
7	04'34"	00:32'23"
8	04'33"	00:36'56"
9	05'40"	00:42'36"
10	04'34"	00:47'10"
11	04'34"	00:51'44"
12	04'29"	00:56'13"
13	05'01"	01:01'14"
14	04'31"	01:05'45"
15	04'21"	01:10'06"
15.3	05'37"	01:11'51"

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