半馬 | 02:06:52 | 06:00/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-22 |
| 成績 | 02:06:52 |
| 總名次 | 636 / 3000 |
| 分組名次 | 111 / 368 |
| 平均速度 | 06:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'43" (+01'20") | 00:54'06" |
| 00:26'23" |
| 00:30'19" (+03'56") | 01:03'51" (+09'45") |
| 00:33'32" (+07'09") |
|
日期: 2024-09-22 05:30 - 總爬升: 209 m - 地點: 桃園國立體育大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2000 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'39" (+03'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'54" (+01'45") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'53" (+01'44") | 313 / 21313 |
便宜賽事發票盃，從家裡過來很近。
停車場在會場裡面，停好車走幾步路就到會場了。
因為體大在山坡上，可想而知賽道肯定是不好跑的。
多虧這幾天都下大雨，當天天氣陰涼，沒有太陽跟大雨。
上下坡還可以頂住，但是內心小惡魔一直要我走路...
還好最後是從後門進終點，不然那個往體大門口的坡OMG...
結束很克難的在流動廁所換裝。
去排其他活動換贈品花了不少時間在排隊，
排到我累噓噓，還要不時起立蹲下舒緩。
抽獎沒抽到，離開時騎到山下，瞬間飄豪大雨。
騎到中興路上車子還熄火沒電，挖列幹林老師...
大雨中牽車還以為在拍苦情MV...
路過附近兩家車行都沒開，因為今天是TMD的周日。
手機剩下5%電，趕緊叫老婆來載我回去。
有夠累的一天，比跑完21K還累...
賽後評分: 離家很近的賽事，停車很方便，賽後換裝只能在流動廁所比較麻煩。賽後要去領其他活動的贈品的時候，排隊很累很花時間。整體來說是OK的。\r\n好家在當天天氣是陰天，沒有大太陽，不然這種路線肯定被操爆。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.65 km 
saucony axon3 累積 :
135.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'18" | 00:11'23" |
| 3 | 05'27" | 00:16'50" |
| 4 | 05'27" | 00:22'17" |
| 5 | 05'26" | 00:27'43" |
| 6 | 05'23" | 00:33'06" |
| 7 | 05'17" | 00:38'23" |
| 8 | 05'19" | 00:43'42" |
| 9 | 05'14" | 00:48'56" |
| 10 | 05'10" | 00:54'06" |
| 11 | 06'14" | 01:00'20" |
| 12 | 05'47" | 01:06'07" |
| 13 | 05'53" | 01:12'00" |
| 14 | 05'50" | 01:17'50" |
| 15 | 06'35" | 01:24'25" |
| 16 | 05'47" | 01:30'12" |
| 17 | 07'06" | 01:37'18" |
| 18 | 05'55" | 01:43'13" |
| 19 | 08'50" | 01:52'03" |
| 20 | 05'54" | 01:57'57" |
| 21 | 06'55" | 02:04'52" |
| 21.3 | 06'54" | 02:07'02" |
留言 
展開計圈分析
