10.0 km | 01:12:47 | 07:15/km日期: 2024-09-24 04:23 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 98.7
Pace: 07'34" / 08'03" / 07'20" / 07'30" / 07'48" / 07'05" / 06'31" / 07'17" / 06'35" / 06'57" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.06 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'03" | 00:15'37" |
| 3 | 07'20" | 00:22'57" |
| 4 | 07'30" | 00:30'27" |
| 5 | 07'48" | 00:38'15" |
| 6 | 07'05" | 00:45'20" |
| 7 | 06'31" | 00:51'51" |
| 8 | 07'17" | 00:59'08" |
| 9 | 06'35" | 01:05'43" |
| 10 | 06'57" | 01:12'40" |
| 10.0 | 05'52" | 01:12'47" |
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