7.1 km | 00:55:28 | 07:48/km日期: 2024-09-22 16:04 - 總爬升: 171 m - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.3
Pace: 08'36" / 08'31" / 11'37" / 08'16" / 07'19" / 07'12" / 06'54" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
451.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'31" | 00:17'07" |
3 | 11'37" | 00:28'44" |
4 | 08'16" | 00:37'00" |
5 | 07'19" | 00:44'19" |
6 | 07'12" | 00:51'31" |
7 | 06'54" | 00:58'25" |
7.1 | 06'34" | 00:59'04" |