8.3 km | 00:56:48 | 06:51/km日期: 2024-09-20 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.4
Pace: 07'03" / 06'18" / 06'21" / 06'43" / 06'43" / 08'46" / 06'41" / 06'37" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'41" (+04'23") | 289 / 8289 |
沒帶水還是不行～跑了5公里就想找水～還好🈶便利店喝了就是蘇湖🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.54 km 
Boston 10 累積 :
778.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'18" | 00:13'21" |
| 3 | 06'21" | 00:19'42" |
| 4 | 06'43" | 00:26'25" |
| 5 | 06'43" | 00:33'08" |
| 6 | 08'46" | 00:41'54" |
| 7 | 06'41" | 00:48'35" |
| 8 | 06'37" | 00:55'12" |
| 8.3 | 13'31" | 00:59'07" |
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