郭裕裕 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭裕裕高雄
ID 242243

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:44:08 | 07:46/km | 第3半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	02:44:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'39")

00:36'39"

01:16'10"

10 km

(01:16'10")

00:39'31" (+02'52")

15 km

(01:57'58")

00:41'48" (+05'09")

01:21'18" (+05'08")

20 km

(02:37'28")

00:39'30" (+02'51")

Finish

(02:44:08)

日期: 2016-09-11 17:00 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'54" (+00'02")

987 / 987

2

06'56"

(13'45")

06'52"

1008 / 1996

3

07'31"

(21'16")

07'29" (+00'37")

1004 / 3000

4

07'13"

(28'29")

07'11" (+00'19")

1003 / 4004

5

08'10"

(36'39")

08'12" (+01'20")

995 / 5000

展開計圈分析

高雄

郭裕裕

·

高雄

郭裕裕

·

高雄

郭裕裕

·

高雄

郭裕裕

·

9月累積里程 : 47.68 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

張賢, Hsu PoMin 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝璧莉恭禧順利完賽,讚啊！

2016-09-12 06:59 ·

施大大恭喜完賽喔

2016-09-14 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'56"	00:13'51"
3	07'25"	00:21'16"
4	07'13"	00:28'29"
5	08'10"	00:36'39"
6	07'31"	00:44'10"
7	07'51"	00:52'01"
8	08'18"	01:00'19"
9	08'37"	01:08'56"
10	07'14"	01:16'10"
11	08'29"	01:24'39"
12	08'16"	01:32'55"
13	08'08"	01:41'03"
14	08'15"	01:49'18"
15	08'40"	01:57'58"
16	07'20"	02:05'18"
17	07'59"	02:13'17"
18	08'34"	02:21'51"
19	07'15"	02:29'06"
20	08'22"	02:37'28"
21.0	06'44"	02:44'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km