3.0 km | 00:15:47 | 05:14/km日期: 2016-09-06 15:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 2855 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'59" / 05'17" / 05'25" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 467 / 467 | 180 / 113 |
| 2 | | 05'06" (+00'14") | 459 / 927 | 179 / 109 |
| 3 | | 05'08" (+00'16") | 466 / 1394 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'26" (+00'34") | 456 / 1850 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 460 / 2311 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 456 / 2767 | 181 / 99 |
| 7 | | 05'24" (+00'32") | 243 / 3011 | 168 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.54 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'17" | 00:10'16" |
| 3 | 05'25" | 00:15'41" |
| 3.0 | 08'37" | 00:15'47" |
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