7.7 km | 00:41:55 | 05:28/km日期: 2024-09-18 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'38" / 04'51" / 05'23" / 05'31" / 05'34" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+02'05") | 690 / 1690 |
| 3 | | 05'05" (+01'12") | 983 / 2674 |
| 4 | | 06'43" (+02'50") | 297 / 2971 |
| 5 | | 04'55" (+01'02") | 1000 / 3971 |
| 6 | | 03'53" | 20 / 3991 |
| 7 | | 06'42" (+02'49") | 298 / 4290 |
| 8 | | 04'55" (+01'02") | 1000 / 5290 |
| 9 | | 04'35" (+00'42") | 17 / 5307 |
| 10 | | 07'02" (+03'09") | 283 / 5591 |
| 11 | | 04'45" (+00'52") | 1000 / 6591 |
| 12 | | 04'23" (+00'30") | 56 / 6647 |
| 13 | | 05'53" (+02'00") | 1000 / 7647 |
| 14 | | 04'58" (+01'05") | 7 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.21 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'41" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 04'51" | 00:22'02" |
| 5 | 05'23" | 00:27'25" |
| 6 | 05'31" | 00:32'56" |
| 7 | 05'34" | 00:38'30" |
| 7.7 | 05'29" | 00:42'06" |
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