林立腳 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
ID 16249

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7.0 km | 00:47:50 | 06:49/km

日期: 2016-09-13 10:19 - 地點: 雲林縣虎尾堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'03" / 06'42" / 06'42" / 06'55" / 06'41" / 06'47" / 700'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+00'19")

990 / 990

2

06'41"

(13'38")

06'41"

999 / 1990

3

06'49"

(20'27")

06'44" (+00'03")

1012 / 3002

4

06'50"

(27'17")

06'51" (+00'10")

995 / 3998

5

06'46"

(34'03")

06'43" (+00'02")

1005 / 5004

展開計圈分析

雲林

林立腳

·

9月累積里程 : 103.74 km

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沈昆雄, 揪ㄞ水和其他 53 人說推

·

金發黃林兄早安快樂

2016-09-13 11:45 ·

陳榮興午安

2016-09-13 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'42"	00:13'45"
3	06'42"	00:20'27"
4	06'55"	00:27'22"
5	06'41"	00:34'03"
6	06'47"	00:40'50"
7.0	06'54"	00:47'50"

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