陳阿誠 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.0 km | 00:16:43 | 05:32/km

日期: 2016-09-13 21:09 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2894 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'03" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'49")

1007 / 1007

172 / 98

2

05'36"

(11'31")

05'32" (+00'29")

1009 / 2016

172 / 104

3

05'07"

(16'38")

05'03"

1011 / 3027

175 / 112

9月累積里程 : 356.90 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 277.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

今晚打老虎, 林宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'03"	00:16'21"
3.0	18'42"	00:16'43"

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