5.5 km | 00:45:41 | 08:16/km日期: 2016-03-06 05:52 - 地點: 慢跑練習 - 平均心率: 159 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 07'40" / 08'38" / 08'45" / 08'02" / 08'14" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+00'46") | 518 / 5518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.33 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2463.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'38" | 00:16'18" |
| 3 | 08'45" | 00:25'03" |
| 4 | 08'02" | 00:33'05" |
| 5 | 08'14" | 00:41'19" |
| 5.5 | 08'25" | 00:45'41" |
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