林文晴-RUN希望 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

2.2 km | 01:17:00 | 35:00/km

日期: 2024-09-14 19:45 - 平均心率: 74 - 踏頻: 54 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98.4

Pace: 34'02" / 39'41" / 12'05" /

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

伊達邵碼頭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.36 km

母子鱷魚阿拖2 累積 : 540.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

光明RUN-511, 楊富傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'02"	00:34'02"
2	39'41"	01:13'43"
2.2	15'49"	01:16'08"

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