10.3 km | 00:55:00 | 05:21/km日期: 2024-09-10 20:28 - 地點: 安坑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 06'23" / 05'17" / 04'59" / 05'38" / 06'47" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 05'25" / 05'15" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+01'07") | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.30 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'17" | 00:11'40" |
| 3 | 04'59" | 00:16'39" |
| 4 | 05'38" | 00:22'17" |
| 5 | 06'47" | 00:29'04" |
| 6 | 05'15" | 00:34'19" |
| 7 | 05'13" | 00:39'32" |
| 8 | 05'19" | 00:44'51" |
| 9 | 05'25" | 00:50'16" |
| 10 | 05'15" | 00:55'31" |
| 10.3 | 06'08" | 00:57'12" |
留言 
展開計圈分析
