4.2 km | 00:33:37 | 08:03/km日期: 2024-09-11 20:45 - 平均心率: 176 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'03" / 11'08" / 10'39" / 05'55" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'24") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'58" (+00'12") | 405 / 806 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 404 / 1211 |
| 4 | | 46'35" (+41'49") | 146 / 1358 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 402 / 1760 |
| 6 | | 05'07" (+00'21") | 409 / 2170 |
| 7 | | 04'46" | 411 / 2581 |
| 8 | | 57'32" (+52'46") | 109 / 2691 |
| 9 | | 04'56" (+00'10") | 407 / 3098 |
| 10 | | 05'01" (+00'15") | 414 / 3512 |
| 11 | | 04'46" | 409 / 3922 |
| 12 | | 30'24" (+25'38") | 27 / 3949 |
| 13 | | 06'22" (+01'36") | 221 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.62 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 11'08" | 00:16'11" |
| 3 | 10'39" | 00:26'50" |
| 4 | 05'55" | 00:32'45" |
| 4.2 | 06'20" | 00:33'50" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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