4.5 km | 00:41:09 | 09:10/km日期: 2024-09-08 23:13 - 平均心率: 104 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'15" / 07'44" / 09'05" / 10'43" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+03'25") | 484 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.16 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'44" | 00:15'59" |
| 3 | 09'05" | 00:25'04" |
| 4 | 10'43" | 00:35'47" |
| 4.5 | 11'07" | 00:41'10" |
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