Hungone紅丸子 2016/09/05 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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單車 (4)

小紅恩災
已使用了 2 個月 21 天
共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
已使用了 1 年 8 個月 13 天
共騎了 91.5 km

室內騎1 0000
已使用了 3 年 11 個月 4 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 05:08:41

半馬 : 02:05:04

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 1

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 8

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 29

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 29

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 36

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 50

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 57

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 78

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 99

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12974.2 km |

1134.6 km
2024 年 :

1292.5 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	133.1	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

8.0 km | 01:01:31 | 07:38/km

日期: 2016-09-05 20:04 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 07'32" / 07'20" / 08'00" / 08'48" / 06'48" / 07'24" / 07'48" / 07'28" / 07'59" /

9月累積里程 : 101.02 km

Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 : 509.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

三木, zaquitar.踩可達和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'20"	00:14'52"
3	08'00"	00:22'52"
4	08'48"	00:31'40"
5	06'48"	00:38'28"
6	07'24"	00:45'52"
7	07'48"	00:53'40"
8	07'28"	01:01'08"
8.0	07'53"	01:01'31"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km