Uc Hen 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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0.7 km | 00:04:10 | 06:18/km

日期: 2024-09-08 04:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1

Pace: 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

06'19"

400 / 400

2

01'39"

(04'10")

06'21" (+00'02")

259 / 659

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 245.33 km

Saucony Endorphin Pro 2 累積 : 503.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'20"	00:04'11"

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