7.3 km | 00:40:19 | 05:33/km日期: 2016-09-08 05:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 08'33" / 05'16" / 05'18" / 05'41" / 05'25" / 05'19" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'40") | 400 / 400 |
2 | | 05'43" (+01'16") | 400 / 800 |
3 | | 05'59" (+01'32") | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" | 400 / 1600 |
5 | | 05'48" (+01'21") | 400 / 2000 |
6 | | 04'51" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 06'01" (+01'34") | 400 / 2800 |
8 | | 04'29" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 06'21" (+01'54") | 400 / 3599 |
10 | | 04'39" (+00'12") | 400 / 3999 |
11 | | 06'17" (+01'50") | 400 / 4399 |
12 | | 04'27" | 400 / 4800 |
13 | | 06'15" (+01'48") | 400 / 5200 |
14 | | 04'32" (+00'05") | 400 / 5600 |
15 | | 06'12" (+01'45") | 400 / 6000 |
16 | | 04'27" | 400 / 6400 |
17 | | 06'07" (+01'40") | 400 / 6800 |
18 | | 05'49" (+01'22") | 400 / 7200 |
19 | | 07'08" (+02'41") | 64 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 08'33" | 00:14'45" |
3 | 05'16" | 00:20'01" |
4 | 05'18" | 00:25'19" |
5 | 05'41" | 00:31'00" |
6 | 05'25" | 00:36'25" |
7 | 05'19" | 00:41'44" |
7.3 | 06'33" | 00:43'28" |