16.0 km | 01:30:01 | 05:36/km日期: 2016-09-06 16:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 14406 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'29" / 05'31" / 05'32" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'31" / 05'38" / 05'25" / 05'36" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'10") | 5004 / 5004 | 160 / 108 |
2 | | 05'33" | 5005 / 10010 | 158 / 113 |
3 | | 05'33" | 5002 / 15012 | 160 / 112 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1027 / 16040 | 162 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.45 km UA 10.5 累積 :
177.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'43" | 00:11'38" |
3 | 05'39" | 00:17'17" |
4 | 05'36" | 00:22'53" |
5 | 05'41" | 00:28'34" |
6 | 05'37" | 00:34'11" |
7 | 05'29" | 00:39'40" |
8 | 05'31" | 00:45'11" |
9 | 05'32" | 00:50'43" |
10 | 05'32" | 00:56'15" |
11 | 05'37" | 01:01'52" |
12 | 05'36" | 01:07'28" |
13 | 05'31" | 01:12'59" |
14 | 05'38" | 01:18'37" |
15 | 05'25" | 01:24'02" |
16 | 05'36" | 01:29'38" |
16.0 | 13'59" | 01:30'01" |