Matt816 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Matt816 台中
ID 397130

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1.0 km | 00:06:48 | 06:43/km

日期: 2024-08-31 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 87

Pace: 06'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'48")

04'49"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 101.22 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 ekiden 累積 : 612.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Hsing Kuo 和陳炳璋說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	05'41"	00:06'48"

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