12.0 km | 01:09:44 | 05:48/km日期: 2024-08-25 17:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.8
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'42" / 05'54" / 05'55" / 80'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
294.56 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
664.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 05'40" | 00:17'09" |
4 | 05'34" | 00:22'43" |
5 | 05'37" | 00:28'20" |
6 | 05'44" | 00:34'04" |
7 | 05'44" | 00:39'48" |
8 | 05'52" | 00:45'40" |
9 | 05'45" | 00:51'25" |
10 | 05'42" | 00:57'07" |
11 | 05'54" | 01:03'01" |
12 | 05'55" | 01:08'56" |
12.0 | 150'56" | 01:09'44" |