11.2 km | 01:10:07 | 06:16/km日期: 2024-08-23 22:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'08" / 05'46" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'48" / 05'54" / 05'52" / 06'47" / 08'03" / 06'40" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1001 / 1001 | 161 / 116 |
2 | | 06'04" (+00'46") | 1002 / 2004 | 157 / 104 |
3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 3005 | 169 / 104 |
4 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 4005 | 172 / 101 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5005 | 171 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 6006 | 170 / 99 |
7 | | 05'52" (+00'34") | 1002 / 7008 | 170 / 99 |
8 | | 05'55" (+00'37") | 1001 / 8010 | 170 / 98 |
9 | | 06'56" (+01'38") | 1001 / 9011 | 151 / 95 |
10 | | 08'46" (+03'28") | 1001 / 10013 | 115 / 98 |
11 | | 06'35" (+01'17") | 1003 / 11016 | 111 / 135 |
12 | | 09'14" (+03'56") | 167 / 11184 | 117 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'46" | 00:10'54" |
3 | 05'35" | 00:16'29" |
4 | 05'41" | 00:22'10" |
5 | 05'34" | 00:27'44" |
6 | 05'48" | 00:33'32" |
7 | 05'54" | 00:39'26" |
8 | 05'52" | 00:45'18" |
9 | 06'47" | 00:52'05" |
10 | 08'03" | 01:00'08" |
11 | 06'40" | 01:06'48" |
11.2 | 17'56" | 01:10'07" |